Přepis podvědomí, afirmace
Co je afirmační nahrávka?
Je to audio záznam, který obsahuje po sobě jdoucí věty (afirmace) – prohlášení, které mají nahradit naše nepodporující a negativní myšlenky a přesvědčení a uložit do podvědomí a ty podporující, z kterých pak budou vycházet naše myšlenky a vnímání.
K čemu je to dobré?
Přesvědčení a vzorce smýšlení a chování, které jsme za život posbírali (především v dětství, ale i později) na základě našich zkušeností a pozorování, nám utváří to, co se nám honí hlavou a v našem podvědomí za myšlenky, očekávání a pocity. A to zase utváří náš život, naši realitu. Proto je dobré s naší myslí vědomě pracovat a nahrazovat ty nepodporující vzorce a myšlenky, které nám tvoří to, co se nám v životě nelíbí, těmi podporujícími a které budou odrážet naše záměry, sny a to, co si přejeme zažívat.
To, co je na tom možná trochu děsivé je to, že podvědomí, tedy to, co si neuvědomujeme, tvoří 95%, a vědomí pouhých 5%. Naštěstí se s tím dá pracovat a naše podvědomí přepsat a tím začít utvářet nové zkušenosti v životě a to, jak se cítíme a co prožíváme.
Jak tedy na to?
Afirmační nahrávku je nutné poslouchat pravidelně (ideálně denně) a tolikrát, kolik je ti příjemné. Když jsme něco zažívali 20,30,40 i více let, je potřeba tomu dát čas, aby se podvědomí přepsalo a nastavilo na nové smýšlení.
Afirmační nahrávku můžeš poslouchat během dne jen tak, nebo si afirmace opakovat po mně. Pustit si je k vaření či jiným domácím činnostem. Dobré je pouštět si nahrávku pravidelně na noc, kdy podvědomí nová přesvědčení přijímá snadněji, protože vědomí spí a afirmace nerozporuje. Tak, abys nahrávku lehce slyšela, ale nerušila tě od spánku, ten je na prvním místě. 🙂
Další důležitou věcí je, abys afirmace nejen poslouchala, ale poté je aplikovala do svého života, tedy rozhodovala se a konala podle nich. S postupem času to půjde lépe a lépe, jak už se budou nová přesvědčení ukládat, budou sama od sebe naskakovat skrz myšlenky, chování a konání a pomáhat ti se podle nich řídit.
Celý náš život je náš výtvor – když se na něj podíváš, můžeš vidět, kde je potřeba něco změnit. Kde se nedaří tak, jak by sis přála, ať je to jakákoli oblast.
A jedině ty sama můžeš tu změnu udělat. Když se na 100% rozhodneš.
Níže jsou afirmační nahrávky, které jsem vytvořila pro přepis podvědomí v tématech, která se týkají nás žen.
Je důležité si uvědomit, že afirmační nahrávka není něco, co tě spasí. Je to podpůrná technika, která začne naši mysl programovat jiným směrem, než jsi do teď byla zvyklá. Pomůže ti se začít ladit na lepší život, lepší pocity, vnímání a prožívání. Jak si budeš programovat mysl afirmacemi, můžou ti začít chodit do života nové myšlenky, nápady, příležitosti, situace, způsoby konání, které tě povedou za tím novým životem. Někdy tyto situace mohou vypadat i zdánlivě negativní, ale to je jen úhel pohledu – za nimi se vždy skrývá něco nového, protože vše pracuje pro tvoje dobro. Neber negativní situace jako něco, co ti přišlo škodit. Ber je jako příležitosti ke změně, protože ti přišly něco zvědomit a na něco poukázat. Afirmace jsou jen část z celé skládačky, ale silný nástroj pro změnu tvého myšlení a podvědomí a tím tvé reality.